Oddíl všestrannosti kondiční cvičení ženy (věková kategorie 45+) v rámci TJ Sokol Ostrava-Výškovice zahájil svou cvičební činnost v lednu 2020. Oddíl vznikl za účelem sdružení žen, které měly zájem o cvičení a chtěly se připojit k organizované činnosti. Cílem oddílu bylo prostřednictvím cvičení udržovat fyzickou kondici, eliminovat fyziologický proces stárnutí, eliminovat negativní civilizační vlivy, a především sdružovat se v přátelském a aktivním kolektivu. Neméně důležitým cílem bylo navázat a pokračovat v dlouholeté tradici tělovýchovy a sokolské myšlenky ve Výškovicích, zejména aktivně se zúčastnit XVII. Všesokolského sletu v r. 2024.

Obsahem cvičebních hodin oddílu jsou tak od začátku kondiční cvičení, cvičení s hudbou a jóga. V průběhu cvičebních hodin probíhá také nácvik pódiových skladeb. V r. 2022 jsme nacvičily pro radost z pohybu a pro sladění se v rámci našeho kolektivu skladbu „Zafúkané“ a v r. 2023 skladbu “Voda“. Mimo cvičební hodiny se konají také společné procházky po okolí, výlety do Beskyd a kolektiv se utužuje i kulturní činností. Společně jsme navštívily kino, ochotnické divadelní představení a účastníme se i tradičních sokolských akcí např. Památného dne Sokolstva. Tento den vzpomínáme na všechny předky naší jednoty zapálením svíček u dvou památných líp na našem sokolském hřišti.

V r. 2022 jsme si připomněli 80. výročí gilotinování sedmi krajských velitelů Obrany národa z Moravské Ostravy a ve spolupráci s TJ Sokol Proskovice jsme tak založili tradici cyklojízdy na jejich počest. Tato cyklojízda se zastávkami u památníků v Proskovicích, Výškovicích, Staré Bělé, Nové Bělé, Krmelíně, Brušperku, Staré Vsi nad Ondřejnicí a Košatce se uskutečňuje koncem září.

V dubnu 2023 zahájil náš oddíl přípravy na XVII. Všesokolský slet, cvičitelky Celárková, Kostelecká a Žemlová se účastnily prvního nácvičného srazu skladby V rytmu srdce v Ostravě a od té chvíle pilně nacvičujeme, abychom důstojně, po 76 letech, reprezentovaly, jako sokolky, naši jednotu na Krajském sokolském sletu v Opavě a XVII. Všesokolského sletu v Praze. Intenzivně spolupracujeme na přípravách na slet se sestrami ze sokolských jednot Polanka nad Odrou a Nová Bělá.